拒绝恐慌与迷茫的励志书籍

2022-04-21 励志书籍

  只要我们拥有一颗奋斗的心,一颗勇敢的心,我们就能为了我们的理想去不懈追求,不懈奋斗。年龄、时间、金钱等都不会阻挡我们追求理想的雄心和壮志,我们就可以走向成功,不妨看看拒绝恐慌与迷茫的励志书籍推荐。

  拒绝恐慌与迷茫的励志书籍 篇1

  1、《我们仨》

  很喜欢杨绛书里的这样一段话:

  年轻的时候以为不读书不足以了解人生,直到后来才发现如果不了解人生,是读不懂书的。

  读书的意义大概就是用生活所感去读书,用读书所得去生活吧。

  是地,想要了解人生,那就读书吧,多读书很多问题,你就不再迷茫了。

  喜欢杨绛的这本书《我们仨》,这本散文集非常经典,已畅销多年,评分很高,书里有很多杨绛与钱钟书的故事,她的经历与人生感悟,朴实无华,却又清醒戳心,感人至深,值得一读。

  2、《人生就是小欢喜》

  很喜欢书里的这样一段话:

  这个世界上不是只有你有问题,每个人都有自己的问题,不要渴望别人能解决你的悲伤或者孤独,你必须首先自己学会快乐,没有人喜欢不开心的你。

  是的,每个人都有自己的苦与难,你要学会让自己开心。

  这本书《人生就是小欢喜》是一本暖心励志的书,充满了正能量,涉及很多现实的话题,收录了多篇精选美文,包括生活、职场、梦想、与爱,清醒又治愈,值得一看。

  如果你最近感到迷茫困惑,不妨看看这本书。

  3、《瓦尔登湖》

  很喜欢书里的这样一段话:我们要像大自然那样从容不迫地度过每一天,不让任何一片落在铁轨上的坚果或蚊子翅膀把我们抛出轨道。

  下决心好好度过每一天吧,不让自己的人生有所遗憾。

  活在当下,好好生活,过好每一天吧。

  作家梭罗写的作品《瓦尔登湖》很经典,这本书是世界经典名著,书里充满了对人生的思考,富有哲理与诗意,影响了很多读者,读完能让人的内心安静下来,回归朴实。

  4、《断舍离》

  很喜欢这样一段很戳心的话:

  你所有的压力,是因为你想要太多,你所有的痛苦,是因为你太较真了。

  有些事情,不能尽你心愿,就是在提醒你该转弯了。如果事事都如意,那就不叫生活了。

  所以,我们要有断舍离的理念在睡前原谅一切,醒来不问过往,珍惜所有的不期而遇,看淡所有的不辞而别。

  作家山下英子的这本经典书《断舍离》很不错,这本书出版多年,一直位列畅销书榜单,影响了很多读者,看完这本书,我明白了很多道理。

  所谓断舍离,并不只是简单地丢弃,除了杂物,我们还应该舍弃执念和不必要的人际关系与情感,这本书里有戳心道理,也有实用的干货,值得一看。

  5、《人间值得》

  书里有这一段戳心的话:

  不要害怕做错什么,即使错了,也不必懊恼,人生就是对对错错,何况有许多事,回头看来,对错已经无所谓了。

  人生还很长,你要走好每一步,慎重地做出选择。

  很喜欢恒子奶奶写的这本书《人间值得》,90岁心理医生终生不退休的恒子奶奶,写了一本生活哲思小书《人间值得》,书里都是简朴的人生感言,读起来却醍醐灌顶,因此也被读者亲切地称为“宝藏奶奶”。

  恒子奶奶说:幸福与否,不要太在意。辛苦的经历,往往成为宝贵的经验,所有的付出都有意义。

  这本书里有焦虑时代,人人都需要的生活小哲理,如果你最近感到迷茫困惑,不妨看看这本书。

  与你共勉,希望上面这几本值得一看的书,对你有所帮助,多看好书,一起成长!

  夏与至,写温暖的文字,坚持写作,热爱生活,关注我,温暖治愈你,每天更新,一起成长。

  拒绝恐慌与迷茫的励志书籍 篇2

  1、《成为你自己》

  作者:尼采

  出版单位:江苏凤凰文艺出版社

  推荐理由

  一本充满智慧的轻松读哲学类书籍,带满启发性及希望。

  本书节选尼采著名的《瞧,这个人》《悲剧的诞生》《快乐的智慧》《查拉图斯特拉如是说》四部著作的精彩华章,反映出一个完整的尼采个人和他的主张、学说,是引领大众阅读尼采的第一书。

  尼采带给我们的是生命的喷发,没有人比他更了解生命的本质,了解人之所以为人的路径。跟着尼采认识你自己,成为你自己,这才人之所以为人活着的本质问题。

  2、《不抱怨的世界》

  作者:[美] 威尔鲍温著 / 陈敬旻译

  出版单位:陕西师范大学出版社 / 2009年4月

  一本书,一只手环,改变爱抱怨的你,成就不抱怨的世界。

  一本震惊世界的心灵励志书,它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的'生活理念,据说,该书上市不到一个月,就有600万人参与了“不抱怨”活动,并迅速蔓延到全球80多个国家。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中,它仅次于《圣经》。世界首富比尔盖茨在推荐这本书时说:没有人能拒绝这样一本书,除非你拒绝所有的书。

  今天,你还在抱怨吗?不抱怨=改善自我&提振团队!任何人和团队要想成功,就永远不要抱怨,因为抱怨不如改变,要有接纳批评的包容心,以及解决问题的行动力!让我们不抱怨、不批评、不讲闲话,一起来创造好运吸引力,摆脱抱怨恶势力!

  3、《生活中的心理学》

  作者:[法]克里斯托夫·安德烈

  出版单位:北京联合出版公司

  推荐理由

  本书是由法国著名心理学家克里斯托夫·安德烈主编,多位心理学家联袂编写的心理学著作,多次再版,备受大众喜爱。

  全书内容详实,涵盖面广。用通俗易懂的语言,把专业知识的精华呈现给读者。几乎所有心理学的基本知识,在该书中都得到了清晰、透彻而精练的表述。

  全书图、文、表结合,并含有丰富的实例、说明和建议,有趣有料有效。能切实引导人们关注自己和身边人的心理健康,是一般大众广泛了解心理学、深入理解人性和全面提升自身素质的极好读物。

  成为你自己,无需被定义

  4、《你淡定的样子真好看》

  作者:胡慧嫚

  出版单位:北京联合出版公司

  推荐理由

  仿佛宫崎骏动漫里的角色,苏青是自在的艺术家,艾莉是忘了魔法的女孩,两人在某个夜晚相遇,艾莉就此踏上了一段自我蜕变的觉醒之旅。

  每日奔波在爱情、职场、家庭等不同场景,艾莉期待、失落、开心、愤怒、委屈、无助……在充满生活感的小说情节中,艾莉是你,也是我。

  作者深具巧思地在苏青与艾莉的对话中渗透进萨提亚模式治疗理论,充满疗愈感与内在探索,也饱含着智慧与顿悟。

  这个深缓美好的心理故事,仿佛一个温柔贴心的倾听者,又如同一位循循善诱的智者,引领你与内在的自我温柔地靠近,探索内心未曾开启的宝藏,发现属于自己的真正的强大力量。开启关于自我成长、幸福、快乐、真正的成熟、自我价值、温柔与刚强、亲密关系、沟通姿态、原生家庭的秘密。

  5、《当你悲伤时请记住》

  作者:(荷)玛吉·凡·艾克

  出版单位:北京联合出版公司

  推荐理由

  玛吉,是一个二十多岁的姑娘,住在大城市,有一份普通的办公室工作,并多次被医生诊断患有多种心理疾病。她是个极其普通的女孩儿,无法从工作中腾出时间去冥想静修,也没法去心理治疗中心。

  她就和每一个寻常的年轻姑娘一样,独自一人对抗着不同寻常的问题,尝试着重新掌控对自己和对这个世界的感受。

  她为自己列了很长的行为清单,通过自己的方式,与自己的悲伤做着对抗,并让自己慢慢得快乐起来。现在,她把自己的故事和方法分享出来,期望更多的人受益。

  这本书不仅仅是在普遍意义上讨论心理健康问题,更是她深切的亲身经历。

  6、《让我做你的心灵捕手

  作者:黄之盈

  出版单位:北京联合出版公司

  推荐理由

  在我们的成长历程中,总会有或多或少的心理匮乏感,或来自于父母的教育方式,或来自于家庭其他方面的局限性。

  长大以后,这些匮乏感会变成我们潜意识里的声音,让我们不够自信,不够有安全感,在遇到困难的时候,只会不断责备自己“不够优秀、不够坚强、不够争气”,但其实,错并不在你。

  时间虽然会让你淡忘,但不会帮你痊愈。在这本书中,黄之盈心理师化身心灵捕手,仿若一位最亲切的老友,又像智慧的导师,轻轻拂去你心灵上的尘埃,给你27次情景重现,全面还原你被情绪加工过的成长记忆,轻轻拂去你心灵上的尘埃,给你破碎重生的契机和勇气。

  因为,困扰你的不是那些事情本身,而是你对事情的看法和记忆。

  读这本书,就像给自己一次精神上的冒险和进步,一切美好回到你的内心。在心灵的重塑中,与过去的自己和解,让自己进化得更加强大:缺自信,缺耐力,缺韧性,缺安全感,缺爱,没关系,缺多少补多少!

  7、《手写人生》

  作者:亚当·J·杰克逊(英国)

  出版单位:北京联合出版公司

  推荐理由

  为什么手写日记能改变你的人生?从心理治疗的过程来看,手写日记可以净化你的负面情绪,包括焦虑、抑郁、悲观、愤怒。让你反思、分析、理解生活经历,倾听内在的声音,实现真正的自我成长。

  手写日记是自我疗愈的过程,也是一个将创造性可视化的过程,释放思想的力量。如何使用手写日记来改变人生?

  针对不同的效果,《手写人生》给出了相应的日记写作技巧和模板,包括表达性写作方法、食物日记、症状跟踪日记、策略日记、梦境日记、SMART目标设定、感恩日记、艾维·李时间管理法。

  作者亚当·杰克逊是心理治疗师、畅销书作家,整合了日记疗法领域数百项科学研究成果,结合自己30年来的实践经验,打造出一套人人可学、简易高效的手写日记法。

  一个本子一支笔,每天手写15分钟,只要5天,你就能掌握一件改变人生、走向成功的利器。

  8、《我们头脑里的导盲犬》

  作者:(意)玛塔·提巴迪

  出版单位:北京联合出版公司

  推荐理由

  什么是我们头脑里的导盲犬?

  荣格心理学认为,人的心灵中天生有一个“内在守护者”,它能让人看清心灵创伤的本质,走出伤痛的困扰,过上和自己天性相符的生活。它叫代蒙,是活在我们潜意识中的“导盲犬”。

  这只导盲犬,可以带我们探索那些虽然被遗忘、但仍旧左右着我们人生的心灵创伤。在我们的成长过程中,有很多你不愿意面对和提及的人和事,以及由这些人和事引发的强烈的情绪,会慢慢地藏进你的潜意识,左右着你的性情、喜好和选择,消耗着你的生命力。

  比如你很容易产生挫败感,甚至总是感觉活得很没劲,这很有可能就是生命力被过度消耗的表现。

  如果你愿意听从头脑中导盲犬的指引,你将真切地看到那些被隐藏的心灵创伤,它们化身为风景、人物、动物、植物、河流、风、雨、雷、电等意象浮现在你的眼前,并随之带来相应的情绪体验,比如羞耻感、绝望感、恐惧感、伤痛感,无力感、罪恶感、愧疚感、愤怒感、空虚感。

  你可以与这些有生命的创伤进行直接的交流,伤痛将得以化解,心灵的变化和治愈也就悄然发生。你也终将走出眼前的困境,拥有一种和自己天性相符的人生。

  9、《那个特别的疯子》

  作者:布雷迪(美国)

  出版单位:北京联合出版公司

  推荐理由

  心理医生萨姆疯了,可她自己还不知道。

  她以为自己无比正常且优秀,可以准确履行自己的天职,拯救每个深陷泥淖的人,包括那个棘手的疯子理查德。理查德聪明狡猾,坐过牢,杀过自己的心理咨询师,并对萨姆的治疗沉默以对,毫不配合。

  萨姆仍拼尽全力走进理查德的精神世界,却被理查德映照出她疯狂而溃烂的内心,她的崩溃瞬间降临,人生几乎崩塌。就在她倍感绝望之际,理查德的一束心灵之光,将她引渡到了一个从未体验的人生入口。

  10、《晚熟时代》

  作者:王浩威

  出版单位:北京联合出版公司

  推荐理由

  面对“住房、医疗、教育”的压力,年轻人开始变得缺乏安全感,恐惧独立,不想过早结婚生子,依赖心强,希望随时可以有人帮忙来满足他们的任何需求。即使赚了很多钱,也不等于真的实现了心理层面上的成长。这本书想讲的,就是这样一个时代,以及在这个时代里辛苦挣扎的年轻人和父母们。

  王浩威先生在本书中从十个角度入手,从自己的心理诊疗室里每个个案的故事,放眼至整个中国,到整个世界,再到这个时代,在时代背景下探讨关于远离亲缘、成年涌现期、社会兴趣、自我探索、社交成本、责任与焦虑等众多在走向心智成熟的过程中不得不面对的问题,为承受着太多压力而不想长大的年轻人们,开出了暖心而充满希冀的处方笺。

  11、《奇迹Ⅱ:引导你自己》

  作者:[美]罗伯特柯里尔著 / 吴启、姜晓舟译

  出版单位:崇文书局 / 2009年8月

  推荐理由

  读完《奇迹Ⅱ:引导你自己》这本书,你会了解到潜意识是如何给你提供解决一切问题的正确答案。读完这本书你就会明白,时间的长度都掌控在精神的手里,能带你摆脱恐惧、灾害,给你带来健康、快乐和富足。

  全书从人们的内心思维为出发点,全面系统地阐述了内在力量、心态、目标、逆境、品德等方面的因素,书中字字珠玑,仔细阅读将给我们的心灵带来巨大的震撼。作者告诉了我们一个真理——每一个人都可以创造奇迹,每一个人都可以发掘到自己的钻石宝地!如果你按照书中的方法运用它时,你将会变得更加健康、更加富有、更加成功、更加快乐!它会给你的人生带来神奇的转变和巨大的喜悦!相信在你读完本书,并使用书中的神奇法则时,你的人生也一样会发生奇迹!

  12、《心理界限》

  作者:杨嘉玲

  出版单位:北京联合出版公司

  推荐理由

  心理界限被踏线最常发生在伴侣、亲子、职场乃至各种人际关系之间,特别容易出现在“以和为贵”的华人社会里。

  我们从小就被教导“退让”是一种美德,做人要善良不计较,但是一旦这些付出的关系失去平衡,让我们一直处于讨好别人,自己却变得不好的状况里,失去自我的价值感,活得很累。

  杨嘉玲心理咨询师通过我们日常生活中常见的有关“心理界限”故事,带领我们审视人际关系中存在已久的问题,并以精准、层次分明的角度,剖析心理界限的各种情境,带领我们戒掉不必要的人际伤害——以正确的方式建立自己的心理界限,并不会让你被他人指责自私,更不会让你失去重要的人。

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